धूप हमारे लिए कितनी जरूरी है आप इस चीज का अंदाजा इस बात से लगा सकते हैं
भोजन का पाचन जट्टरागिन के द्वारा होता है जिसके लिए सूर्य की किरणें से उत्तम कोई चीज हो ही नहीं सकती है
सुबह की प्यारी धूप सेंक कर सर्दियों में जो सुख प्राप्त होता है उससे तनाव थकान जैसी समस्या समाप्त हो जाती है
सूर्य किरने में विटामिन डी भरपूर मात्रा में होता है इसलिए धूप के सेवन करने से हमारी हड्डियां सामान्य बनी रहती है
सर्दियों के समय में आधा घंटा धूप सेकने से रात को अच्छी नींद भी आती हैं
सर्दियों के समय में धूप की किरणों से अल्ट्रावॉयलेट रेंज निकलती है जो कि शरीर की इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करती है
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