झड़ते बालों को रोकने के घरेलू उपाय. jhadte balon ke upaya

झड़ते बालों की समस्या आज के पीढ़ियों के मुख्य प्रॉब्लम बन गई है दरअसल गलत खानपान और बैड हैबिट्स के कारण हमारे सर के बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं जिसके कई कारण हो सकते हैं आज के युग में हर कोई चाहता है कि उसके काले और घने बाल हो और हर लड़की नहीं चाहती है कि उसके बाल लंबे हो लेकिन कभी-कभी हमारे शरीर के बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं या हमारे बालों का रंग सफेद होना शुरू हो जाता है तो चलिए जान लेते हैं कि ऐसे कौन कौन से कारण है जिससे बाल झड़ते हैं

पौष्टिक तत्वों का सेवन – खानपान में पौष्टिक तत्वों का सेवन हमें जरूर करना चाहिए इससे न केवल हमारे बाल झड़ने की समस्या बंद होती है बल्कि हमारे शरीर को विटामिंस और पोषक तत्व मिलते रहते है जिससे और भी बीमारियां दूर हो जाती है,

प्याज का रस – प्याज के रस में पर्याप्त मात्रा में सल्फर पाया जाता है जो ब्लड सरकुलेशन में काफी मदद करती है जिससे झड़ते बालों को रोकने में सहायता करती है प्याज के रस को आप अपने बालों में लगा सकते हैं तथा एक से डेढ़ घंटे तक लगाए रखें एक – डेढ़ घंटे के बाद आप अपने बालों को अच्छे से धो ले हफ्ते में 3 दिन आपको यह विधि अपनानी है 2 से 3 हफ्ते में ही आपको असर दिखना शुरू हो जाएगा

आंवला का सेवन करें – दोस्तों आपने एक कहावत तो सुनी ही होगी जैसी करनी वैसी भरनी कहने से तात्पर्य यह है कि आप जैसा खाना खाओगे आपके शरीर को उसके अनुसार ही गुण मिलने वाले हैं आंवला में विटामिन सी काफी मात्रा में पाया जाता है जो कि हमारे बालों के लिए काफी फायदेमंद होती है आपको रोज 1-1 आंवले का सेवन करना चाहिए इससे बालों का झड़ना ही नहीं बल्कि बहुत सारी समस्याएं दूर हो जाती है

नीम – नींबू में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी और विटामिन के पाया जाता है जो कि झड़ते बालों को रोकने के लिए लाभकारी है दोस्तों अब यहां पर हमारे सामने नींबू और उसकी पत्ते भी काम आने वाले हैं एक कटोरी में नींबू का रस और नींबू के सूखे पत्तों को बारीक पीसकर पाउडर बना लेना है पत्तों से बना पाउडर से एक लेप तैयार कर लेना है और अपने बालों पर 2 घंटे तक लगा कर रखना है दो से तीन बार प्रयोग करने में आपको असर दिखाई देगा अब आप नींबू के पत्तों की दूसरे तरीके से भी प्रयोग कर सकते हैं अब आपको करना क्या है कि नहाते समय नींबू के पांच से सात हरे पत्ते लेकर आधे घंटे पहले पानी में डाल देना है नींबू की पत्तों में उत्कृष्ट जीवाणु दी गुण होते हैं जो कि बालों की रूसी को खत्म कर देता है

नारियल का तेल – दोस्तों नारियल में काफी मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो कि हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है इससे  हमारे बालों में मजबूती के साथ साथ एक अलग सी प्राकृतिक चमक आती है रोज नारियल के तेल का प्रयोग करने से झड़ते बालों से छुटकारा पाया जा सकता है

खान- पान में रखे ध्यान – दोस्तों अब आती है बात सबसे बड़ी चीज खानपान में तो आपको भरपूर मात्रा में प्रोटीन से युक्त खाना खाना है जैसे चिकन मटन और अंडा भरपूर मात्रा में ले ली अपना देश भोजन नहीं करते हैं तो कोशिश यह करें कि ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियों को अपने भोजन में शामिल करें और इससे भी जरूरी बात एक और है कि आपको बाहर का खाना जैसे एल्कोहल पेय पदार्थ, बर्गर,आदि चीजों से दूरी बनाए रखना है