झड़ते बालों को रोकने के घरेलू उपाय (Jhadte Balo Ko Rokne Ke Gharelu Upay)
झड़ते बालों की समस्या आज के पीढ़ियों के मुख्य प्रॉब्लम बन गई है दरअसल गलत खानपान और बैड हैबिट्स के कारण हमारे सर के बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं जिसके कई कारण हो सकते हैं आज के युग में हर कोई चाहता है कि उसके काले और घने बाल हो और हर लड़की नहीं चाहती है कि उसके बाल लंबे हो लेकिन कभी-कभी हमारे शरीर के बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं या हमारे बालों का रंग सफेद होना शुरू हो जाता है तो चलिए जान लेते हैं कि ऐसे कौन कौन से कारण है जिससे बाल झड़ते हैं
सिर में बाल झड़ने के कारण (Sir Main Ball Jhadne Ke Karan)
- शरीर में विटामिन बी की कमी से भी बालों के झड़ने की समस्या उत्पन्न हो सकती है
- यदि कोई व्यक्ति मानसिक तनाव में रहता है तो उसके सिर के बाल झड़ सकते हैं
- शरीर में हारमोंस बदलने के कारण भी बालों के झड़ने की समस्या उत्पन्न हो सकती है
- प्रोटीन तत्व का सेवन न करने से भी बालों के झड़ने की समस्या उत्पन्न हो सकती है
- वाहन चलाते समय हेलमेट का प्रयोग करने से भी सिर के बाल झड़ सकते हैं
- गर्भावस्था के बाद महिलाओं के शरीर में बहुत सारे परिवर्तन आते हैं जिससे बाल झड़ने की समस्या भी उत्पन्न हो सकती हैं
- शरीर में जिंक की कमी भी बालों के झड़ने का कारण हो सकता है
झड़ते बालों को रोकने के घरेलू उपाय (Jhadte Balo Ko Rokne Ke Gharelu Upay)
पौष्टिक तत्वों का सेवन – खानपान में पौष्टिक तत्वों का सेवन हमें जरूर करना चाहिए इससे न केवल हमारे बाल झड़ने की समस्या बंद होती है बल्कि हमारे शरीर को विटामिंस और पोषक तत्व मिलते रहते है जिससे और भी बीमारियां दूर हो जाती है,
नारंगी का प्रयोग – नारंगी में बहुत सारे तमाम प्रकार के विटामिन तत्व पाए जाते हैं यदि नारंगी के छक्कों के रस को अपने बालों पर लगाते हैं तो इससे बाल झड़ने की समस्या कम हो सकती हैं
अनार के पत्ते – झड़ते बालों की समस्या में अनार के पत्ते भी रामबाण का कार्य करते हैं अनार के पत्तों के रस को सरसों के तेल के साथ बालों पर लगाने पर बाल झड़ने की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है
हेलमेट के प्रयोग से बचे – वाहन चलाते समय हेलमेट के प्रयोग से भी बाल झड़ सकते हैं इसलिए कोशिश करेंगे हेलमेट का प्रयोग कम किया जाए,
सही साबुन का प्रयोग – झड़ते बालों की समस्या से बचने के लिए हमें सही साबुन का प्रयोग करना चाहिए और विभिन्न प्रकार के साबुनों के प्रयोग से बचना चाहिए यदि आप सेंपु प्रयोग करते हैं तो आपको एक ही सेंपू का प्रयोग करना चाहिए,
प्याज का रस – प्याज के रस में पर्याप्त मात्रा में सल्फर पाया जाता है जो ब्लड सरकुलेशन में काफी मदद करती है जिससे झड़ते बालों को रोकने में सहायता करती है प्याज के रस को आप अपने बालों में लगा सकते हैं तथा एक से डेढ़ घंटे तक लगाए रखें एक – डेढ़ घंटे के बाद आप अपने बालों को अच्छे से धो ले हफ्ते में 3 दिन आपको यह विधि अपनानी है 2 से 3 हफ्ते में ही आपको असर दिखना शुरू हो जाएगा
आंवला का सेवन करें – दोस्तों आपने एक कहावत तो सुनी ही होगी जैसी करनी वैसी भरनी कहने से तात्पर्य यह है कि आप जैसा खाना खाओगे आपके शरीर को उसके अनुसार ही गुण मिलने वाले हैं आंवला में विटामिन सी काफी मात्रा में पाया जाता है जो कि हमारे बालों के लिए काफी फायदेमंद होती है आपको रोज 1-1 आंवले का सेवन करना चाहिए इससे बालों का झड़ना ही नहीं बल्कि बहुत सारी समस्याएं दूर हो जाती है
एलोवेरा – दोस्तों एलोवेरा एक प्रकृति द्वारा प्राप्त एक ऐसी औषधीय पौधा है जिसमें अनेक प्रकार के बीमारियों से लड़ने की शक्तियां मौजूद है एलोवेरा की एक कली लेकर बालों पर अच्छे से लेप लगा लेना है लगभग वही एक से डेढ़ घंटे के बाद से आप अच्छे से धो लें, लगातार उपयोग करने से दोस्तों आपको कुछ ही दिनों में फर्क दिखाई देना शुरू हो जाएगा
नीम – नींबू में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी और विटामिन के पाया जाता है जो कि झड़ते बालों को रोकने के लिए लाभकारी है दोस्तों अब यहां पर हमारे सामने नींबू और उसकी पत्ते भी काम आने वाले हैं एक कटोरी में नींबू का रस और नींबू के सूखे पत्तों को बारीक पीसकर पाउडर बना लेना है पत्तों से बना पाउडर से एक लेप तैयार कर लेना है और अपने बालों पर 2 घंटे तक लगा कर रखना है दो से तीन बार प्रयोग करने में आपको असर दिखाई देगा अब आप नींबू के पत्तों की दूसरे तरीके से भी प्रयोग कर सकते हैं अब आपको करना क्या है कि नहाते समय नींबू के पांच से सात हरे पत्ते लेकर आधे घंटे पहले पानी में डाल देना है नींबू की पत्तों में उत्कृष्ट जीवाणु दी गुण होते हैं जो कि बालों की रूसी को खत्म कर देता है
नारियल का तेल – दोस्तों नारियल में काफी मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो कि हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है इससे हमारे बालों में मजबूती के साथ साथ एक अलग सी प्राकृतिक चमक आती है रोज नारियल के तेल का प्रयोग करने से झड़ते बालों से छुटकारा पाया जा सकता है
खान- पान में रखे ध्यान – दोस्तों अब आती है बात सबसे बड़ी चीज खानपान में तो आपको भरपूर मात्रा में प्रोटीन से युक्त खाना खाना है जैसे चिकन मटन और अंडा भरपूर मात्रा में ले ली अपना देश भोजन नहीं करते हैं तो कोशिश यह करें कि ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियों को अपने भोजन में शामिल करें और इससे भी जरूरी बात एक और है कि आपको बाहर का खाना जैसे एल्कोहल पेय पदार्थ, बर्गर,आदि चीजों से दूरी बनाए रखना है
दोस्तों यह थे झड़ते बालों के लक्षण और उपाय, हमें आशा है कि आप को इस आर्टिकल के माध्यम से थोड़ा बहुत जानकारी मिल गई होगी यह पोस्ट केवल एजुकेशन पर्पस के लिए लिखी गई है कृपया कोई भी गतिविधि अपनाने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें,