कमजोरी- दोस्तों हम अपने दैनिक जीवन में कुछ ना कुछ कार्य तो कर ही रहे होते हैं जिससे स्वभाव ही तय है कि थकान तो महसूस होगी ही लेकिन यह थकान रात को सोने के बाद खत्म हो जाती है लेकिन यदि यह आराम करने के बावजूद भी बने रहे तो इसे नजरअंदाज ना करें यह कैंसर की एक चेतावनी हो सकती है तुरंत अपने डॉक्टर से सलाह लें|
सीने में दर्द – लगातार सीने में दर्द बना रहना कैंसर की बीमारी की सुरूवात हो सकती है इसमें सीने के दर्द के साथ साथ कंधो एवं बाहों में भी दर्द बना रहता है यह लंग का कैंसर हो सकता है जो समय के साथ साथ बढ़ता जाता है|
लगातार वजन घटना – दोस्तों सामान्यता हमारा वजन घटता – बढ़ता रहता है अक्सर जब हमें बुखार या छोटी मोटी समस्याएं हो जाती हैं जिससे कुछ दिन हमारा खाने -पीने मै गिरावट आ जाती है तो इस से वजन घटना तो स्वभाव है जो कि कुछ दिन बाद सामान्य हो जाता है लेकिन यदि वजन बिना किसी बात के घटता जाता है तो यह कैंसर का संकेत हो सकता है|
पेट में दर्द – वैसे तो पेट में दर्द कई कारणों से हो सकता है जो की जल्दी ही ठीक भी हो जाता है और यह दर्द बहुत कम बार ही होता है लेकिन यदि पेट में लगतार दर्द बने रहे तो यह गर्भाशय का कैंसर भी ही सकता है|
- महिलाओं को कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा ज्यादा रहता है इसलिए महिलाओं को शक्कर का कम से कम प्रयोग करना चाहिए|
- यदि कोई व्यक्ति इलेक्ट्रॉनिक चीजों से दूरी रखता है तो उसमें कैंसर के होने का खतरा कम रहता है|
- अपने शरीर के वजन को नियंत्रित रखें क्योंकि अधिक वजन और मोटापे से मनाश आया और स्तन कैंसर का होने का खतरा ज्यादा रहता है|
- जितना ज्यादा हो सके हरी सब्जियां वहां फलों का सेवन करें क्योंकि हरी सब्जियों में फलों में आयरन काफी मात्रा में पाया जाता है जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं|
- जो महिलाएं गर्भनिरोधक गोलियों का ज्यादा लंबे समय तक प्रयोग करते हैं तो उन्हें दवाइयों को ज्यादा लंबे समय तक प्रयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे स्तन कैंसर होने का खतरा बना रहता है|
- कोशिश करें कि मानसिक तनाव जितना कम हो उतना ही ले क्योंकि यह केवल कैंसर का कारण ही नहीं बल्कि अन्य बीमारियों कोई न्योता भी हो सकता है इसलिए हमेशा खुश और हंसते रहे|
- अधिक मात्रा में धूम्रपान वा नशीले पदार्थों का प्रयोग ना करें बेहतर होगा कि आप इन चीजों से दूर ही रहे|
- सूर्य की तेज किरणों (तेज धूप वाली )से दूर रहे सामान्य रूप से सूर्योदय और सूर्यास्त के समय धूप सेक सकते है
- नमक को स्वाद से ज्यादा ना खाए|
- रोज एक घंटा व्यायाम करने से इस रोग से काफी हद तक सुरक्षित रहा जा सकता है|